Вы устали брать на себя больше, чем способны вынести, или получать меньше, чем заслуживаете? Надоело уступать другим вместо того, чтобы подумать о себе? Уже тошнит всем и всему говорить «да»? Тогда вам пригодятся волшебные слова: НЕТ, ЧЁРТ ВОЗЬМИ!
Говорить «нет» легко и приятно – самое время начать это делать. Даже если вы привыкли всем угождать, боитесь упустить что-то классное (или просто слабак и тряпка), анти-гуру Сара Найт научит вас отказывать и отказываться, не терзаясь чувством вины и не обижая других.
Вы узнаете, как защищать свои границы и отстаивать собственные интересы:
• на работе
• с друзьями
• в отношениях
• с любимыми (и не очень) родственниками
• и даже с наглыми незнакомцами
