Категории

Главная > Книги>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя

Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 240
  • Формат: 21x14x2 см
  • Вес: 340 г
  • ISBN: 978-5-00250-662-0

  • Серия: Практики самопомощи

  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2025
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

32085747

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

363 Kč

Новая книга Терри Коул, автора международного бестселлера 'Здоровые границы', переведенного на 18 языков и проданного тиражом более 111 000 экземпляров.
В ней эксперт в области психотерапии поднимает тему высокофункциональной созависимости — состояния, когда внешне успешные люди берут на себя слишком много и делают работу, которую окружающие могли бы делать самостоятельно. При этом игнорируют собственные потребности и постепенно выгорают.
Автор объясняет, как распознать у себя это состояние, делится кейсами и примерами из практики и собственной жизни, учит отделять чужие ожидания от личных желаний.
Книга сочетает бережный тон и четкую структуру: в каждой главе — аффирмации, упражнения, тесты, напоминания и задания для самоанализа. Все для того, чтобы пройти полноценный путь исцеления и начать делать не 'слишком много', а 'именно то, что надо'.