«Моя задача – бережно и плавно провести вас от самокритики к самообъятиям, от неосознанного слива энергии к ее накоплению, а значит – к полной, более насыщенной жизни».
Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, становится трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто может понять и обнять. Психолог Дарья Башкатова предлагает ряд ежедневных «обнимающих» практик, благодаря которым поддерживать себя станет намного легче. Ментальные «самообъятия» позволят прислушаться к голосу своего тела и исцелить его от хронической усталости, тревоги и самокритики.
Только представьте, сколько энергии освободится, если вы начнете проявлять к себе нежность, доброту и сочувствие?
Из этой книги вы узнаете, как:
освободить свою психику от «хлама»
понимать сигналы своего тела
прекратить осуждать и «съедать себя»
легко восстанавливаться после стресса.
Нас ищут: книги по самопомощи, селфхелп, к себе нежно, страдаю, но остаюсь, примаченко, кафе на краю земли, гавердовская, гештальт терапия, мужицкая, с любовью к себе, уютные книги, счастье в трудные времена, екатерина туп, психосоматика, тело говорит внутренняя опора, тело не врет, тело помнит все, бессер ван дер колк, когда тело говорит нет
