Категории

Главная > Книги>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Осознанное решение. Эффективная практика для повседневных проблем

Осознанное решение. Эффективная практика для повседневных проблем

  • Автор: Зигель Рональд

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 420
  • Формат: 21.5x14.7x2 см
  • Вес: 488 г
  • ISBN: 978-617-7758-12-8

  • Серия: Библиотека для человека

  • Год издания: 2020

02792114

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

487 Kč

Способность к осознанности заложена в нас от природы, нужно только уметь обнаружить в себе этот потенциал. Практиковать осознанность можно, не отрываясь от своих повседневных забот, уделяя этому лишь несколько минут. Но результат не заставит себя долго ждать.
Рональд Зигель подробно объясняет, как это сделать. Пошаговые стратегии помогут вам справиться со сложными чувствами и эмоциями, такими, как гнев и грусть, привнесут глубину в ваши отношения с партнером, научат испытывать меньше стресса, помогут освободиться из капкана вредных привычек, а в некоторых случаях даже избавиться от хронической боли и других медицинских проблем, обусловленных стрессом.
Книга будет полезна как профессиональным психотерапевтам, консультантам, психологам, так и всем тем, кто хотел бы наладить свою жизнь к лучшему, прилагая для этого минимальные усилия и делая это в удовольствие.