Категории

Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя

  • Автор: Эмма Таррелл

  • Переплет: обложка с клапанами
  • Страниц: 320
  • Формат: 21.5x14.5x1.5 см
  • Вес: 288 г
  • ISBN: 978-5-04-181206-5
  • Серия: Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)

  • Бумага: типографская
  • Переводчик: Афанасьева К. О.
  • Год издания: 2024
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

32005097

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

260 Kč

Мы все знаем, каково это - хотеть, чтобы мы нравились другим, одобряли нас, принимали нас. Это часть того, что делает нас людьми. И нет ничего плохого в желании поддержать близких и помочь им удовлетворить их потребности.
Проблема возникает, когда мы идем по пути угодничества и отказываемся от собственных желаний.
Потому что, когда мы отдаем, чтобы понравиться другим, заслужить одобрение, укрепить чувство самоценности, почувствовать себя нужными или избежать болезненных эмоций, тогда мы отдаем, чтобы получить. И редко мы получаем то, что нам действительно нужно.
Эмма Рид Таррелл в своей клинической практике психотерапевта каждый день работает с теми, кто доставляет удовольствие людям, - клиенты борются со сложными жизненными дилеммами, в которых вы не можете угодить всем, но у вас еще нет разрешения, необходимого для того, чтобы угодить себе.

Чему учит эта книга:
- Ставить себя в приоритет.
- Быть честным с собой и другими в том, что вы хотите и чего не хотите делать.
- Не только знать, но и понимать свои желания.
- Не говорить 'да', когда хотите сказать 'нет'.