Категории

Главная > Книги>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Практическая психология>Психологическая практика>Душевный комфорт и психическое здоровье. Эмоциональный дневник

Душевный комфорт и психическое здоровье. Эмоциональный дневник

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 80
  • Формат: 21.5x14.5x.6 см
  • Вес: 99 г
  • ISBN: 978-5-392-45143-2
  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2026
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

12630150

Наличие: отправка в конце июля

83 Kč

Это практический инструмент для заботы о ментальном здоровье и достижения внутренней гармонии. Дневник помогает осознать и принять свое внутреннее «Я», научиться слышать свои истинные потребности и стремиться к их удовлетворению. Он предлагает пошаговую программу для разработки персональной стратегии душевного комфорта, которая включает в себя не только работу с мыслями и эмоциями, но и заботу о физическом здоровье: регулярные тренировки, здоровое питание и полноценный отдых.

С помощью дневника вы сможете целенаправленно заниматься тем, что приносит радость, осознанно выстраивать распорядок дня, практиковать медитацию и вести дневник благодарности. Это ваш личный проводник к состоянию баланса, снижению стресса и умению сохранять прекрасное настроение даже в сложные периоды.

душевный комфорт, психическое здоровье, дневник, ментальное здоровье, внутренняя гармония, практический инструмент, забота о себе, осознание, принятие себя, истинные потребности, саморазвитие, психология, самоанализ, дневник для записи, психологическое здоровье