Категории

Главная > Книги>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Практическая психология>Психологическая практика>Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе

  • Автор: Бернс Д.

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 360
  • Формат: 21x14x2 см
  • Вес: 434 г
  • ISBN: 978-5-9614-8773-2
  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2023
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

02985370

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

387 Kč

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге 'Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе' Дэвид Бернс, автор бестселлера 'Терапия настроения', рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Эта книга - руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.