Категории

Главная > Книги>Здоровье, медицинская литература>Специальная медицина>Психиатрия. Психопатология. Сексопатология>Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом

Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом

  • Автор: Уильямс Ребекка Э.

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 256
  • Формат: 23.5x16.4x1.4 см
  • Вес: 410 г
  • ISBN: 978-5-907458-33-8
  • Год издания: 2022

12534342

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

658 Kč

Разорвите круг зависимости!
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.

Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет o переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.

Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.

Данная книга поможет вам:
определить, на что направлена ваша зависимость,
научиться справляться с потерей здоровыми методами,
принимать ваши мысли и эмоции,
избегать триггеров, которые провоцируют зависимость,
решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.