Категории

Главная > Книги>Экономика. Бизнес>Деловая литература. Право. Психология>Презентация. Переговоры>Да! Мы этого достойны. Активно повышаем и укрепляем самооценку

Да! Мы этого достойны. Активно повышаем и укрепляем самооценку

  • Автор: Ханнинг Свен

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 200
  • Формат: 21.5x14.7x1 см
  • Вес: 244 г
  • ISBN: 978-617-7758-33-3

  • Серия: Библиотека для человека

  • Год издания: 2021

02865067

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

385 Kč

Самооценка оставляет глубокий след в нашей жизни. Мы недовольны собой, считаем себя не такими как надо, нелюбимыми, неспособными и неудачливыми, нам не удается стать такими, какими должны или хотели бы быть. Недовольство самим собой играет ведущую роль во многих проблемах на работе, в семье и эмоциональных расстройствах. Можем ли мы создать и укрепить здоровую самооценку?
Два опытных психотерапевта показывают, как это может работать. Они предлагают свою модель самооценки -: у людей есть три представления о себе: 'Я- реальное' - вот какой я сейчас, 'Я - должное' - таким я должен быть, 'Я- желаемое' - каким я хотел бы быть. Если эти три образа не соответствуют друг другу, возникают проблемы с самооценкой. Но их можно решить!
Живые примеры и, главное, научно обоснованные пояснения, многочисленные упражнения помогут разобраться в себе, скорректировать и получить более дружелюбный образ 'Я-реального', лишить силы 'Я - должное' и постепенно добиться реалистичного 'Я-желаемого'.