Категории

Главная > Книги>Детская литература>Познавательная литература>Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше

Осознанное дыхание для подростков. Как справиться со стрессом и мгновенно почувствовать себя лучше

  • Автор: Дьюар Мэтью Д.

  • Переплет: обложка с клапанами
  • Страниц: 224
  • Формат: 23.5x16.5x1.2 см
  • Вес: 372 г
  • ISBN: 978-5-9573-3913-7
  • Год издания: 2022

36391637

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

763 Kč

Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего.
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием 'осознанное дыхание', который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит 'удерживать равновесие' в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.