Категории

Главная > Книги>Здоровье, медицинская литература>Популярная и нетрадиционная медицина>Болезни и их лечение>Опорно-двигательная система>Пощадите вашу спину!

Пощадите вашу спину!

  • Автор: Борщенко И.

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 112
  • Формат: 21.5x14.5x.6 см
  • Вес: 132 г
  • ISBN: 978-5-98697-335-7
  • Иллюстрации: ч/б иллюстрации

12297566

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

82 Kč

Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания позвоночника. Вертикальная нагрузка на позвоночный столб значительно его перегружает. Чтобы позвоночник служил долго и исправно, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны, - их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы совмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал комплекс партерной гимнастики для позвоночника. Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. Партерные упражнения - спасение для ваших суставов!