Категории

Главная > Книги>История, биография, мемуары>Мемуары, биографии>Просто беги. Как бег спас мне жизнь

Просто беги. Как бег спас мне жизнь

  • Автор: Маки Белла

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 352
  • Формат: 21x15x2 см
  • Вес: 415 г
  • ISBN: 978-985-15-5589-1
  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Год издания: 2024
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

05586073

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

494 Kč

Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино. Пока однажды не сделала то, чего сама от себя не ожидала, — надела кроссовки и отправилась на пробежку.
Первая попытка была не слишком продолжительной. Но, к удивлению Беллы, на следующий день она снова пошла бегать. И на следующий день тоже. Она начала ставить перед собой достижимые цели — пробежать 5 километров менее чем за 30 минут, всю неделю ходить на работу пешком, сделать 10 отжиманий подряд. Не успела она опомниться, как впервые за много лет у нее поднялось настроение.
В своей искренней книге Белла с блестящим чувством юмора описывает, как использовала бег для борьбы с тревогой и депрессией, не жертвуя, однако, главными увлечениями: вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая история заставит вас сказать своим проблемам: «Просто бегите», — и перенаправить жизнь в нужное русло — сколь бы маленькими ни казались ваши первые шаги.