Блуждающий нерв — самый длинный черепной нерв, служащий связующим звеном между головным мозгом, сердцем, легкими, печенью, желудком и кишечником. Его правильная стимуляция поможет вам самостоятельно избавиться от головных болей, тревожности, шума в ушах, проблем с пищеварением и многих других недугов.
Эта книга — экспертное руководство по самоисцелению с помощью блуждающего нерва. Узнайте, как он работает и как его стимулировать для восстановления организма.
Внутри вы найдете:
• упражнения йоги, тайцзи и аутогенной тренировки,
• техники стимуляции блуждающего нерва с помощью дыхания, холода, пения и полоскания,
• более 10 видов медитации для восстановления нервной системы,
• рекомендации по питанию для активации блуждающего нерва,
• техники расслабляющего самомассажа,
• программа самоисцеления на 4 недели.
«Через активацию блуждающего нерва можно серьезно повысить качество здоровья и управлять стрессом. Книга раскрывает, как через разноплановые техники, доступные любому человеку, можно получить больше стабильности, баланса в теле и психике. Она полезна каждому, кто столкнулся с болезнями, или тем, кто просто хочет быть более функциональным и эффективным». — ЮРИЙ АКИМОВ, врач-невролог, специалист по интегративной медицине, автор книги «Не нервная система»
