Человечество на протяжении своего существования искало пути укрепления здоровья и продления активной жизни. Испробовано и предложено бесчисленное множество способов оздоровления, сохранения молодости и укрепления здоровья. Эти поиски продолжаются и поныне. Но есть одно мнение, которое удивительно примиряет самые разные точки зрения: все болезни современного человека - от сниженного иммунитета. В книге авторы знакомят с различными способами повышения защитных сил человеческого организма, в том числе с продуктами, травами и рецептами, повышающими иммунитет. Но самым главным и самым эффективным они считают закаливание и рассказывают о современных способах закаливания. Отдельные главы книги посвящены укреплению организма с помощью адаптогенов, антиоксидантов, биостимуляторов и витаминов.
