Знаете ли вы, какие продукты повышают уровень «хорошего» холестерина и что лишь 20% этого вещества поступает в организм извне? Как неправильное питание ведет к атеросклерозу и последующим проблемам с сосудами? Как на 25% снизить вероятность аритмии, тромбоза и сократить возможность внезапной остановки сердца? Доктор Мясников готов ответить на эти сложные вопросы самыми понятными рекомендациями. Его новая книга дарит шанс победить десятки различных заболеваний.
Вы узнаете:
- Как определить недостаток железа в организме.
- Какие продукты помогут победить тоску и усталость.
- Как предотвратить язву и гастрит, исключив всего пару продуктов.
- В чем содержатся полезные жиры и почему они нам необходимы.
- Что такое гликемический индекс и как знания о нем предупреждают диабет.
