Категории

Главная > Книги>Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи

  • Автор: Голощапов А.В.

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 176
  • Формат: 20x13x1.4 см
  • Вес: 190 г
  • ISBN: 978-5-9573-3069-1
  • Бумага: серая
  • Иллюстрации: отсутствуют

02556743

Наличие: отправка в начале июня

728 Kč

Перед вами - книга самопомощи, которая поможет снять стресс, избавить от гнева, страха, негативных воспоминаний, бессонницы и физической боли. Из нее вы узнаете о наиболее эффективных техниках, которые помогли уже миллионам людей по всему миру, - ТЭС и ДПДГ.
ТЭС (техника эмоциональной свободы) основана на принципах акупунктуры. В процессе ТЭС-терапии вам нужно сконцентрироваться на проблеме, затем просто постукивать пальцами по определенным точкам на лице и теле. ДПДГ - это техника, основанная на разнонаправленных движениях глаз. От вас лишь требуется вращать глазами в определенном направлении, сосредоточиваясь на проблеме.
Практиковать эти техники действительно просто - в этом их популярность. Автор испробовал эти методы на себе, дополнил инструкциями, вспомогательными упражнениями и советами по применению. И если вы готовы уделять своему здоровью несколько минут в день - вас ждет хорошее самочувствие, положительный настрой и бодрость духа.