Категории

Главная > Канцелярские товары>Бумажная продукция>Книги для записей>Вкус Жизни. Мой дневник осознанного питания

Вкус Жизни. Мой дневник осознанного питания

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 96
  • Формат: 22x17x.6 см
  • Вес: 113 г
  • ISBN: 978-5-04-246156-9

  • Серия: Твой Путь к Себе

  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: цветные

22252410

Наличие: отправка в начале ноября

194 Kč

Твой «Вкус Жизни» — это не просто дневник питания. Это трехмесячное путешествие к себе без диет и чувства вины.

• Станешь своим нутрициологом: Гарвардская тарелка, гид по БЖУ, водный баланс, чек-листы покупок и конструкторы завтраков, обедов и даже соусов — всё в наглядных и легких формулах.
• Забудешь о запретах: Здесь работает правило 85/15: 85% — база для энергии и 15% — для радости без угрызений совести.
• Поймешь сигналы тела: Научишься различать физический голод и эмоциональный аппетит, перестанешь «заедать» стресс и вернешься к комфортной сытости.
• Получишь результат, который останется: 12 недель ежедневных трекеров, ритуалов заботы о себе и страниц для рефлексии, чтобы твоя дружба с телом продолжилась и после последней страницы.

Начни есть со вкусом, заботой и удовольствием. Это твой манифест свободы.