Перед вами улучшенное переиздание бестселлера, который был опубликован в России, почти 20 лет назад. Авторы этой легендарной книги – всемирно известные Учителя дживамукти-йоги – Дэвид Лайф и Шэрон Гэннон.
Новое издание с удовольствием прочтут и начинающие, и продвинутые йоги. Она сочетает в себе достоинства художественной прозы, научного справочника, популярного учебника и серьезного методического руководства по всем основным разделам йоги.
В книге раскрываются многие секреты йоги, ведь ее авторы – Учителя с многолетним опытом, прошедшие подготовку в Индии. Здесь освещены важные разделы йоги, по которым литература у нас пока практически отсутствует: очистительные практики (крийя), работа с дыханием (пранаяма), работа со звуком (нада)и медитация (дхьяна). Много внимания уделяется такой «секретной» теме, как построение последовательностей асан (виньяса-крама). Очень ценно и то, что один из авторов – женщина, которая пишет о важных особенностях йоги для женщин. Здесь почти не повторяют прописных истин: в книге много свежих идей и нового практического опыта.
Многие с удивлением, а возможно, и с радостью узнают, что йога – это не только «упражнения на растяжку» или накопление силы. В этой книге йога предстает перед нами как глубокая целостная система, имеющая многовековую традицию. Это духовный путь длиною в жизнь.
ИССКУСТВО АССИСТИРОВАНИЯ В ЙОГЕ
Книга содержит множество фотографий, рисунков и схем. В ней с математической точностью разбираются основные линии и плоскости, круги и спирали, точки опоры, анатомические особенности, векторы силы и потоки энергии, возникающие при построении каждой позы. Подробно описаны 14 принципов ассистирования, рассмотрены способы правильного построения 35 йоговских асан шести видов, каждый из которых связан с очищением кармы. Особый духовный настрой и сердечность придают книге цитаты из тибетского комментария к известному тексту учителя Шантидевы (VIII век).
Книга будет интересна ученикам йоги, которые желают усилить личную практику или занимаются йогой с партнером (парная йога, акро-йога, тантра-йога и т.д.), а также учителям, которые проводят эти занятия. В России книга всемирно известных Учителей и создателей метода Дживамукти-йога – Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа - издана впервые.
Если вы уже давно мечтаете начать заняться йогой, но вам кажется, что это слишком сложно и подходит только для опытных гуру, то наши издания разубедят вас в этом. Мы собрали лучшие книги-руководства с подробным описанием, схемами и фотографиями. Следуя подробным иллюстрированным инструкциям вы сможете развить не только гибкость своего тела, но и значительно подтянуть мышцы, снять стресс, улучшить сон и работу внутренних органов. Издания будут интересны не только новичкам, но и тем, кто уже давно знаком с йогой. Постоянная практика поможет вам привести свои мысли и чувства в порядок. Вы получите тело вашей мечты и узнаете, на что на самом деле всегда были способны.
