Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему...
- у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни),
- собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях),
- расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение 'грызть гранит науки' появилось не случайно),
- мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев 'бьет' в первую очередь).
Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.
