Категории

Главная > Книги>Дом. Быт. Досуг>Спорт. Фитнес>Другие виды спорта. Спортивный туризм. Альпинизм>Скалолазная подготовка

Скалолазная подготовка

  • Автор: Херст Э.Дж.

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 448
  • Формат: 25x17x2.1 см
  • Вес: 909 г
  • ISBN: 978-5-6047866-9-7
  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2023
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

12596333

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

928 Kč

Уникальное видение скалолаза-исследователя и тренера позволило Эрику Хёрсту объединить передовую спортивную науку с его многолетним опытом, чтобы создать книгу, наполненную практической информацией. Это уже второе издание «Скалолазной подготовки» на русском языке. В него вошли не только главы об организации тренировочного процесса и усвоении различных навыков и скалолазных техник, но и разделы о развитии исключительной силы кора, воспитании выносливости и укреплении важнейших мышц -сгибателей и разгибателей пальцев и т. д. Среди прочих обязательны к прочтению главы, посвященные психологической подготовке, питанию, восстановлению и предотвращению травм. «Скалолазная подготовка» - это почти 450 страниц экспертных инструкций на темы, актуальные для большинства скалолазов!