Категории

Как изменить свою жизнь с когнитивно-поведенческой терапией

  • Автор: Мейзел Эрик

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 245
  • Формат: 24x17x2.3 см
  • Вес: 720 г
  • ISBN: 978-5-905641-94-7
  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Переводчик: Чомахидзе-Доронина Мария
  • Год издания: 2022
  • Язык издания: русский
  • Оформление: тиснение объемное, ляссе, частичная лакировка, тиснение серебром

02901615

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

2 198 Kč

Представьте, что ваш разум – это комната, которую можно обустроить так, как вашей душе угодно: выбросить все лишнее, проветрить, купить новую мебель, украсить по собственному вкусу, чтобы вам было удобно и уютно. Через аналогию с комнатой автор этой книги Эрик Мейзел, психолог, доктор наук, объясняет, как устроено человеческое сознание и представляет совершенно новый подход к когнитивным изменениям.

Вы найдете здесь массу упражнений по визуализации, которые позволят легко и просто перестроить ваше сознание и изменить то, как вы думаете и о чем вы думаете. Автор предлагает новый, более совершенный метод когнитивно-поведенческой терапии, способствующий вашему когнитивному росту, исцелению и преображению. Вы сможете повысить свою креативность, избавиться от тревожности, хронической депрессии, зависимостей, исцелиться от старых травм, положить конец негативным, скучным или саморазрушающим мыслям, преодолеть прокрастинацию и достичь эмоционального благополучия.