Категории

Как контролировать эмоции

  • Автор: Кинг Патрик

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 159
  • Формат: 24.3x17x1 см
  • Вес: 340 г
  • ISBN: 978-5-905641-92-3
  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Переводчик: Поборцева Ольга
  • Год издания: 2022
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 12+

02899134

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

2 198 Kč

Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций, получите представление о философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья, познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций, научитесь самовыражению, освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас», поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?