«Депрессия: выход есть» — это не утешение на пару часов, а понятная и рабочая система возвращения к жизни. Коуч по саморазвитию Петр Лупенко прошел собственный путь через алкогольную зависимость, сбросил 40 кг и создал метод, который помогает выбраться из темноты шаг за шагом — бережно, экологично и без пустых обещаний.
Что внутри:
- почему возникает депрессия: духовные и психологические причины простым языком,
- семь уровней сознания и связанная с ними боль — и как с ней обращаться,
- дыхательные, телесные и ментальные практики, которые можно применять сразу,
- упражнения по переписыванию прошлого и высвобождению энергии,
- даосские техники восстановления сил, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом,
- путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла.
Для кого:
- для тех, кто сталкивается с депрессией, выгоранием или ощущением пустоты,
- для близких, которые хотят поддержать и понять, как помочь.
Почему стоит купить сейчас:
- авторский подход, проверенный личным опытом и практикой,
- структурированная система вместо разрозненных советов,
- простые шаги, которые можно начать уже сегодня.
Важно: книга не заменяет помощь врача или психотерапевта. Это ваш практический проводник к внутренней опоре и жизненной энергии.
3 причины купить эту книгу:
1. Пошаговая система выхода из депрессии — от человека, вытащившего себя из ямы
2. Автор Петр Лупенко — создатель популярной «Жиросжигающей книги», коуч по саморазвитию с 2 млн. подписчиков в соцсетях
3. В книге — только работающие практики для улучшения состояния: от работы с телом до даосских техник восстановления энергии
