Категории

Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

  • Автор: Коттон Ферн

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 240
  • Формат: 21.5x17x1.8 см
  • Вес: 366 г
  • ISBN: 978-5-04-168249-1
  • Серия: Бестселлеры саморазвития

  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Переводчик: Сивохина Е. В.
  • Год издания: 2023
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+
  • Оформление: частичная лакировка

02964012

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

299 Kč

'Достойна ли я руководить отделом?', 'Черт, а я выключил утюг?', 'Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?', 'Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…'. Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию.
В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли.

Благодаря этой книге вы перестанете:
- придумывать себе обидные клички,
- отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги,
- прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление,
- вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение.

Цитаты

'Провалы - это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов'.

'Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: 'Я делаю достаточно''.

'Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла!'

'Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки'.

'Уверенность - это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие'.