Категории

Мы справимся. Как победить тревогу, преодолеть кризис и обрести спокойствие

  • Автор: Фролова Элина Андреевна

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 176
  • Формат: 21.5x14.5x1.7 см
  • Вес: 304 г
  • ISBN: 978-5-04-166929-4
  • Серия: Книги-драйверы

  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Год издания: 2023
  • Язык издания: русский
  • Оформление: частичная лакировка

02946052

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

321 Kč

Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга - универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.

Эта книга для вас, если:
- вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций,
- переживаете последствия психологической травмы,
- или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.

Элина Фролова - опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.