Увлекательный рассказ о новейших достижениях науки в области сна и сновидений.
Краткий обзор всех теорий сна и сновидений от Фрейда и его предшественников до наших дней.
Новая модель функций сновидений NEXTUP поможет читателям понять особенности основных типов снов, от кошмаров до осознанных сновидений, и то, как мозг их формирует. NEXTUP предполагает, что функции сновидений заключаются в объяснении прошлого и предсказании будущего.
Использование сновидений как для психотерапии, так и для самопознания и развития творческих способностей.
Методы самостоятельной работы со сновидениями.
Искусство и наука осознанных сновидений, а также когнитивные упражнения, позволяющие их вызывать.
Психологическое и неврологическое значение сновидений в жизни человека.
Почему нам снятся сны? Что они означают? Для чего нужны? Столетиями человечество безуспешно задавалось этими вопросами, но ученые, исследующие сон, пришли к тому, что вопрос надо ставить по-другому: что происходит в мозге спящего человека? Проанализировав множество идей и опираясь на новейшие исследования, авторы этой книги предлагают инновационную модель, помогающую понять ключевые особенности разных типов сновидений. Антонио Задра и Роберт Стикголд показывают, откуда мозг берет образы и понятия, формирующие сюжеты наших ночных приключений, знакомят нас с новыми гипотезами кошмаров и рассказывают, что сновидения редко являются результатом подавленных желаний, а также посещают нас не только в фазе быстрого сна. Вы узнаете, что снится слепым людям, как в буквальном смысле сны способны предсказывать будущее и каким образом они могут способствовать творчеству. Авторы обещают, что, прочитав эту книгу, вы начнете лучше понимать сны — как свои, так и других людей, — но тут же признают: мир сновидений по-прежнему окутан тайнами, полон чудес и не перестает удивлять.
Цитаты:
'Притягательность мира сновидений и желание понять, почему и как люди видят сны, и побудили нас написать эту книгу.'
'Сновидения в буквальном смысле сформировали наши представления о мире и о нашем месте в нем.'
'Постоянно меняющееся, динамичное взаимодействие между вашим «я» во сне и остальным миром сновидения создает идеальную среду для мозга, чтобы исследовать ассоциации, которые никогда бы не пришли вам в голову во время бодрствования.'
'В волшебном мире сновидений NEXTUP учит вас понимать себя и окружающий мир, используя сновидения для исследования вашего прошлого, чтобы вы могли лучше подготовиться к неизвестному будущему.'
'Все новое, что мы узнаем о том, как формируются сновидения и какие функции они выполняют, просто заставляет испытывать все большее благоговение перед видящим сны мозгом. Эти знания нисколько не преуменьшают то почти мистическое ощущение чуда, которое внушают нам сновидения, а лишь усиливают его.'
