Ксения Овсянникова — врач-невролог, вегетолог, лимфолог, преподаватель биохимии, кандидат медицинских наук. Специалист по лечению головной боли. Автор образовательных программ и материалов о мигрени, тревоге, хронической усталости и здоровье нервной системы. Головная боль не должна становиться привычной частью жизни, ее можно и нужно побеждать. Если приступы возвращаются снова и снова, важно понять, почему организм подает этот сигнал, а не просто заглушить его обезболивающим. В этой книге невролог Ксения Овсянникова поможет разобраться в истинных причинах проблемы. Опираясь на современные исследования и собственный многолетний опыт, она доказывает, что мигрень и головные боли — это глобальный сбой всего организма. Вы узнаете, как застой желчи, нарушения в ЖКТ, генетические особенности обмена веществ, венозный застой и даже плоскостопие влияют на появление и интенсивность болей в голове. Книга даст вам конкретные, пошаговые инструменты — от коррекции питания до работы с лимфатической системой — чтобы постепенно устранить истинные причины боли, вернуть ясность ума и вновь обрести контроль над собственной жизнью. Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
