Категории

Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине

  • Автор: Павилак Лора, Альстедтер Никки

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 160
  • Формат: 21x17x1.7 см
  • Вес: 340 г
  • ISBN: 978-5-04-159043-7
  • Серия: Body & mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело

  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: ч/б иллюстрации
  • Переводчик: Захаров А. В.
  • Год издания: 2023
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 12+

12566961

261 Kč

Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине.
Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день.

Внутри содержатся:
- Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле.
- Методы снятия переутомления мышечного корсета.
- Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее.
- Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.