Самые эффективные упражнения для укрепления мышц ног. Подробно иллюстрированное описание более чем 30 упражнений. Проверенный план сжигания калорий. Рецепты вкусных и полезных блюд. План здорового питания. Дневник тренировок для записи ваших достижений. Доступное для понимания, насыщенное полезными рекомендациями, это практическое пособие поможет претворить в реальность ваши мечты о стройных и красивых ногах.