Категории

Йога за 30 дней

  • Автор: Болдуин Эмма, Гейнс Линда

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 192
  • Формат: 23.5x21.7x1.7 см
  • Вес: 630 г
  • ISBN: 978-985-15-4794-0
  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: цветные иллюстрации
  • Переводчик: Тимофеева Юлия
  • Год издания: 2021
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+
  • Художник: Уилмет Кэрол
  • Оформление: тиснение объемное, частичная лакировка

02839442

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

702 Kč

Вам нравится йога, но вы не знаете, с чего начать? Сбиты с толку множеством книг и сайтов, демонстрирующих разные позы, но не объясняющих, как их соединить в комплекс? Значит, эта книга для вас. С ее помощью вы пройдете 30-дневный курс занятий, начав с простейших упражнений и постепенно их усложняя. Даже если вы не слишком спортивны и никогда раньше не занимались йогой, то почему бы не попробовать? Всего за месяц вы освоите 50 базовых асан, которые придадут вам силы, гибкости, бодрости и здоровья.

Йога тонизирует тело и успокаивает разум. Ежедневная практика не только сделает вас стройными и гибкими, но и поможет решить многие проблемы со здоровьем - от бессонницы до ПМС. Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки йога позволит укрепить позвоночник и улучшить осанку, поддержит иммунную систему и концентрацию ума. Начните прямо сегодня!

Об авторах
Линда Гейнс проживает в Мельбурне (Австралия), где работает инструктором йоги. Получила образование в Австралийской академии йоги и является сертифицированным тренером.

Эмма Болдуин живет и работает в Лондоне (Великобритания). Занималась во многих центрах, обучающих йоге и фитнесу, имеет девятилетний опыт преподавания. Ее главный интерес - лечебные свойства йоги.