Эта "семейная" книга - результат многолетней тренерской деятельности. Здесь вы найдете подробный конспект самостоятельных фитнес-тренировок, практическое руководство по правильному питания и ценные психологические советы для тех, кто готов взять на себя ответственность за собственной здоровье и внешность.