Национальный бестселлер. Более 1200 отзывов на Amazon!
'Все! С меня хватит!' - взрывается мама, и ее уже не остановить. Вряд ли кто-то заставляет людей так злиться, как собственные дети. Иногда родители кричат из-за несносного поведения ребенка, а иногда от собственных страхов или усталости. Потому что повышенная тревожность и стресс часто определяют повседневную жизнь семьи.
Эта книга научит, как умело справляться с гневом и импульсивностью в воспитании. Многочисленные примеры и техники помогут родителям различать, когда они действуют, основываясь на внутренней зрелости, а когда переходят в режим автоматического реагирования, сами превращаясь в детей.
Из книги вы узнаете, как:
- позволять себе испытывать сильные чувства и экологично выражать их,
- 'оседлать' волну автоматической эмоциональной реакции,
- понять свой текущий уровень напряжения и восстановить внутреннюю стабильность,
- Не вовлекать детей в создание внутрисемейных союзов и коалиций и слышать их истинные потребности.
'Никогда еще человечество так внимательно и с такой ответственностью не смотрело на детей, и никогда еще требования к женщине не были настолько противоречивы. Женщина должна быть и хозяйкой, и профессионалом, и супермамой, которая все успевает. Сегодня даже самые уравновешенные родители чувствуют, что не справляются с такой нагрузкой и со своими эмоциями. В книге вы найдете анализ причин конфликтов с ребенком и с собственными родителями. Авторы дают множество полезных рекомендаций и упражнений, которые помогут вам осознанно относиться к жизни и управлять своим состоянием'. - Елена Баканова, зав. кафедрой психологии Международного института Монтессори-педагогики
