Убеждение, что со мной 'что-то не так' бессознательно укореняется внутри, втягивая нас в бесконечную погоню за идеалом. Стремясь быть лучше, быстрее, умнее, эффективнее, мы не признаем своих достижений и зависим от внешней оценки. Испытываем неловкость или вину, когда живем 'слишком хорошо'. Боимся рисковать, сомневаемся в себе и не решаемся сделать то, о чем мечтали. Это отнимает множество сил, душевных и физических. Меж тем у нас уже есть все ресурсы, чтобы жить свою лучшую жизнь без напряжения и тревоги. В наших силах признать, что мы достаточно хороши и избавиться от вечного недовольства собой.
Эта книга о том, как заглянуть внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценности и сменить неосознанную настройку 'со мной что-то не так' на базовое убеждение 'я в порядке'.
Прочитав ее, вы узнаете:
- как работать с внутренним состоянием, чтобы меньше тревожиться и жить лучше и осознаннее,
- почему бесконечное самосовершенствование вытесняет истинные желания,
- где и в чем найти опору, которая будет поддерживать вас каждый день,
- как активировать безграничные внутренние ресурсы и организовать жизнь так, как вы хотите.
А упражнения помогут вам слышать себя, с вниманием относиться к своим потребностям, освободиться от вредных убеждений и обрести самого верного союзника - себя.
