Категории

Главная > Книги>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Отраслевая (прикладная) психология>Свет твоей жизни

Свет твоей жизни

  • Автор: Рюберг К.

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 192
  • Формат: 21.5x14.5x1.4 см
  • Вес: 330 г
  • ISBN: 978-5-389-15066-9
  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: отсутствуют
  • Год издания: 2020
  • Язык издания: русский

34696653

Наличие: Этого товара нет в наличии

245 Kč

Свет, который служит нам ежедневно, оказывает огромное влияние на наш мозг, настроение и здоровье, но все же мы склонны уделять качеству освещения слишком мало внимания. Мы просыпаемся в темноте, щелкаем выключателем, идем на работу — и часами сидим за мониторами компьютеров, изо дня в день не замечая ошибок в своем обращении со светом. Жалуемся на головные боли, плохое настроение, ухудшение зрения и тоску зимой, но редко по-настоящему задумываемся о том, какую роль во всем этом играет свет…
В этой книге, переведенной на несколько языков, авторитетный шведский эксперт Карл Рюберг, специалист по психологии, фотобиологии, светотерапии и архитектуре рассказывает, как свет влияет на наши глаза и самочувствие и как сделать освещение более качественным. Данные последних научных исследований в сочетании с практическими советами позволяет добиться оптимального использования естественного и искусственного освещения, минимизировать воздействие светового загрязнения и света с экранов, нормализовать циркадные ритмы организма (включая световые ритуалы для лучшего сна), эффективно применять световую терапию и йогу для глаз — а значит, поставить все преимущества, которые дарит нам свет, на службу своему здоровью.