Категории

Главная > Книги>Здоровье, медицинская литература>Популярная и нетрадиционная медицина>Общие работы по нетрадиционной медицине>Ходьба вместо лекарств

Ходьба вместо лекарств

  • Автор: Мильнер Е.

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 256
  • Формат: 21.5x17x1.5 см
  • Вес: 391 г
  • ISBN: 978-5-17-069226-2
  • Бумага: белая
  • Иллюстрации: ч/б иллюстрации

12189799

Внимание: количество товара ограничено!

267 Kč

Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания. В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют 'количество' здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.