Категории

Главная > Книги>Дом. Быт. Досуг>Спорт. Фитнес>Общая физическая культура>Красота и здоровье без стероидов, силовые тренировки любителей

Красота и здоровье без стероидов, силовые тренировки любителей

  • Автор: Сидельников М.

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 176
  • Формат: 21.7x15.4x.8 см
  • Вес: 284 г
  • ISBN: 978-5-6047534-8-4
  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2023
  • Язык издания: русский

12557440

Наличие: ОТПРАВКА В ТЕЧЕНИЕ 9-13 РАБОЧИХ ДНЕЙ

544 Kč

Вы открыли учебник по силовой атлетике. О работе с 'железом' написаны десятки книг. Нужна ли ещё одна? Обычно тренеры рассказывают только о бодибилдинге или пауэрлифтинге и приводят методики профессионалов. Насколько полезны такие пособия для качков-любителей? Профи тренируются практически ежедневно. Постоянно испытывают сверхнагрузки. Для поддержания организма употребляют стероиды и пищевые добавки. Даже с грамотной медицинской помощью к сорока годам теряют здоровье и выбывают из спорта навсегда. Любитель тратит большую часть жизненных сил на работу и семью. Выкраивает на тренировки четыре-пять часов в неделю. За малое время старается сделать для здоровья что-то полезное. Первый шаг на этом пути — тренажёрный зал. И схемы профессионалов явно не подходят. Книга о любительском культуризме. В основе комплексов лежат базовые упражнения из бодибилдинга, пауэрлифтинга и воркаута. По желанию добавляйте бег, игры и боевые искусства. Я научу вас составлять индивидуальные программы для любого возраста, пола и типа телосложения. Расскажу о профилактике травматизма, здоровом питании и тренировке детей. Раскрою методику спортивных циклов. Дам ссылки на грамотные учебники. Вам останется дойти до зала и реализовать знания! Методичка получилась концентрированной. Читайте по две главы в день.