Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все этого говорит лишь об одном - о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку 'зарядку' внутренней батареи - очень даже.
Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником.
Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Мы живем в эпоху парадоксов: комфортная машина и возможность купить себе любую еду призваны сделать наше существование приятнее, но они же делают нас нездоровыми, продолжительность жизни увеличилась, но болеть мы стали куда чаще, чем усерднее мы карабкаемся по карьерной лестнице, тем выше риск выгорания и депрессии – и вот все, ради чего мы упорно трудились, уже не имеет для нас никакого смысла. И чем больше мы пытаемся взять все под контроль, тем больше испытываем стресс, а такой таблетки, которая сделала бы нас стройными, спортивными и максимально эффективными, попросту нет.
Андрей Беловешкин – врач, к.м.н. и создатель Школы ресурсов здоровья — уверен: чтобы наладить работу процессов, нужно понимать, как именно они работают. В своей новой книге «Воля к жизни» он знакомит читателя с таким понятием, как «адаптивный ресурс», и раскрывает семь ключевых источников здоровья, которые позволят нам жить ярче и дольше, быть красивее, болеть реже, а на стрессовые ситуации реагировать более продуктивно.
Волшебной таблетки не существует, но есть система знаний и привычек, освоив которые вы больше никогда не почувствуете себя «на нуле».
