Категории

Главная > Книги>Здоровье, медицинская литература>Популярная и нетрадиционная медицина>Болезни и их лечение>Головная боль. Бессонница>Секреты здорового сна: как победить бессонницу?

Секреты здорового сна: как победить бессонницу?

  • Автор: Буров М.

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 254
  • Формат: 20.5x13.5x1.2 см
  • Вес: 200 г
  • ISBN: 978-5-222-12630-1

  • Серия: Здоровье нации

  • Бумага: серая
  • Иллюстрации: ч/б фото

12183032

Наличие: Этого товара нет в наличии

41 Kč

Врезультате нам становится трудно заснуть даже тогда, когда мы сами этого хотим, - ворочаемся с боку на бок, обдумываем проблемы вместо того, чтобы спать и видеть сладкие сны. Многие прибегают к снотворному, но оно помогает далеко не всем, да и привыкнуть к нему легко. В итоге - 'рваный', с перерывами, сон, головная боль наутро, абсолютная неработоспособность и отсутствие радости жизни... Прибавьте к этому ночные 'мелочи': храп, который мучает и вас, и окружающих, скрежетание зубами, нарколепсия и т.д. Из нашей книги вы узнаете, как обрести здоровый и крепкий сон, не прибегая к медикаментозным средствам, как победить и профилактировать нарушения сна с помощью правильного питания, дыхательных упражнений, аутотренинга, массажа, успокаивающих ванн, ароматерапии.