Категории

Главная > Книги>Дом. Быт. Досуг>Спорт. Фитнес>Аэробика. Фитнес. Шейпинг>Йога для начинающих с Инной Видгоф

Йога для начинающих с Инной Видгоф

  • Автор: Инна Видгоф

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 256
  • Формат: 20.5x20.5x1.6 см
  • Вес: 370 г
  • ISBN: 978-5-699-85521-6

  • Серия: Подарочные издания. Красота и здоровье

12416763

Наличие: Этого товара нет в наличии

419 Kč

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, - начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10-15 минут, балансы стоя на руках, раскрытие таза, подготовка к шпагату, прогибы и мостик, стойки на голове, перевернутые асаны.