Kategorie

Как стать веганом. Исчерпывающее руководство по растительному питанию на каждый день

  • Автор: Дэвис Брэнда

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 480
  • Формат: 24.5x17.5x3.5 см
  • Вес: 936 г
  • ISBN: 978-5-907059-54-2
  • Серия: Самадхи

  • Бумага: офсетная
  • Иллюстрации: ч/б иллюстрации
  • Переводчик: Никулина Александра Даниловна, Абасов Денис
  • Год издания: 2019
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+
  • Оформление: частичная лакировка

07130072

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

1 140 Kč

Бренда Дэвис и Весанто Мелина проводят блестящее диетологическое исследование, предоставляя читателям самую точную, актуальную и достоверную информацию. Их книги обязательны к прочтению для всех, кому интересно сыроедение и / или веганские диеты'. - Т. Колин Кэмпбелл, почётный профессор пищевой биохимии Корнеллского университета, автор книги 'Китайское исследование'.
Если вы планируете стать веганом из соображений заботы о собственном здоровье, защиты окружающей среды или стремясь не причинять более страдания животным, то в книге 'Как стать веганом' вы найдёте всю необходимую информацию по веганскому питанию.
Бренда Дэвис и Весанто Мелина, признанные диетологи-веганы международного уровня, представляют новейшие результаты исследований по следующим вопросам:
- как с помощью растительной пищи снизить риск онкологических, сердечных и других хронических заболеваний
- как получать необходимое количество белка, не употребляя мяса, рыбы и молочных продуктов
- как поддерживать здоровый вес и открыть секреты стройности
- как составить сбалансированный веганский рацион для младенцев, детей и пожилых людей
- как включить в рацион 'хорошие' жиры и откуда их следует получать
- как удовлетворять потребность организма в кальции, не употребляя молочных продуктов
- какое значение имеет витамин B12
- как гарантировать здоровую беременность себе и полноценное грудное вскармливание своему ребёнку в контексте веганской диеты
В этом полностью переработанном издании признанной классической работы вы найдёте свежие идеи, раскрывающие влияние веганства - на людей, животных и на хрупкую экологию нашей прекрасной планеты. Эта книга содержит новую информацию о преимуществах веганской диеты и модель чистого, полноценного растительного питания. Это компактное издание содержательно и при этом доступно для любого, кто желает подобрать для себя правильную и здоровую растительную диету.
'Сложно представить себе более информативную и обстоятельную книгу, чем 'Как стать веганом', это просто кладезь фактов и полезных советов, и она, без сомнения, поможет вам вступить на путь здоровья и исцеления'. - Кэти Фрестон, New York Times, автор бестселлеров 'Стройняшка' (The Lean), 'Вегетарианец' (Veganist) и 'Диета квантового очищения' (The Quantum Wellness Cleanse).