Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Больше чем счастье. Японская философия благополучия

Больше чем счастье. Японская философия благополучия

  • Автор: Хаас Скотт

  • Переплет: интегральный
  • Страниц: 240
  • Формат: 22.1x15x1.4 см
  • Вес: 320 г
  • ISBN: 978-985-15-4975-3
  • Год издания: 2021

02870494

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

342 Kč

Практическое руководство по укейреру - японской философии благополучия и принятия
Если вы ищете внутреннее спокойствие и удовлетворение, считайте, что вам повезло. Психолог Скотт Хаас предлагает кардинально новый взгляд на тревожность и стресс, а также простые, доступные каждому способы улучшения общего морального самочувствия.
Познавая и практикуя укейреру, вы сможете:
- улучшить отношения с окружающими благодаря умению слушать, находить общий язык и интуитивно улавливать чужое эмоциональное состояние
- отдыхать душой и телом, превращая в приятный ритуал такие обыденные вещи, как заваривание кофе, наслаждение чашкой горячего зеленого чая или потягивание коктейля
- оценить пользу принятия ванн и дневного сна
- проявлять уважение к себе и другим людям, что оказывает поразительный успокаивающий эффект как на вас, так и на них
- навести в своей жизни порядок, сведя до минимума ситуации и отношения, приносящие больше страданий, чем радости
- справляться с гневом, страхом и раздражительностью - повседневным негативом, отнимающим у нас столько драгоценного времени
Вы научитесь делать паузы, осмысливать ситуации и принимать более взвешенные решения, вместо того чтобы реагировать импульсивно под влиянием эмоций. Книга откроет вам путь к истинной гармонии в этом сумбурном, суматошном мире.