Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Почему мы спим

Почему мы спим

  • Автор: Форстер Альбрехт

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 384
  • Формат: 21.7x15x2.3 см
  • Вес: 392 г
  • ISBN: 978-985-15-4702-5
  • Год издания: 2020

02828394

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

375 Kč

Что это за странные вздрагивания, когда я засыпаю? Почему мы храпим, когда выпьем? Как повлиять на собственные сновидения? Что с нами делает недостаток сна?

Альбрехт Форстер — исследователь сна и энтузиаст. О новейших научных открытиях он рассказывает наглядно и занимательно, приводя примеры из жизни, знакомые каждому из нас.

Автор доходчиво объясняет:

почему при недосыпе наша иммунная система сходит с ума
почему снотворные препараты стали народным наркотиком № 1 и все равно неэффективны
что на самом деле помогает при проблемах со сном
как каждый может вычислить, сколько сна ему необходимо, чтобы быть в форме
зачем вообще нам нужно спать

Эта книга наконец прольет свет на темную часть нашей жизни!