Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить!

90 секунд. Научись управлять сложными эмоциями. Принять, прожить и отпустить!

  • Автор: Розенберг Джоан

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 336
  • Формат: 21.2x14.8x2.2 см
  • Вес: 464 г
  • ISBN: 978-5-907241-14-5

  • Серия: Правила жизни

  • Год издания: 2020

02824103

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

810 Kč

Грусть, стыд, беспомощность, злость, смущение, разочарование, фрустрация, уязвимость. Неспособность справиться с этими восьмью эмоциями чаще всего мешает людям достичь успеха и гармонии в жизни, утверждает доктор Розенберг. По мнению нейробиологов, телесные ощущения, вызванные неприятными чувствами, длятся примерно 90 секунд. Это время можно провести с пользой, научившись управлять ими. Именно этому и посвящена уникальная методика, известная как «Перезагрузка Розенберг». Автор дает пошаговую инструкцию, как работать со сложными эмоциями и разрушительными паттернами мышления, чтобы прийти к настоящей, осмысленной жизни, обрести уверенность в себе, эмоциональную силу и измениться к лучшему.