Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Микропривычки. Трансформация образа жизни путем небольших изменений

Микропривычки. Трансформация образа жизни путем небольших изменений

  • Автор: Хаммер Маттиас

  • Переплет: твердый
  • Страниц: 208
  • Формат: 21x14.7x1.4 см
  • Вес: 304 г
  • ISBN: 978-985-15-4650-9
  • Год издания: 2020

02811817

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

265 Kč

Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию.

5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями.