Большинство кризисов в отношениях начинаются не с крупных событий, а с незаметных, но регулярных сбоев в общении: недосказанности, усталости, тревоги, которые остаются непонятыми. Нам кажется, что рядом человек, который не хочет услышать. Но чаще за словами стоят страх, уязвимость и попытки справиться с напряжением.
Эта книга — о том, как смотреть на общение глазами психолога. Через историю пары и реальные ситуации автор показывает, как формируются конфликты, почему мы реагируем так, а не иначе, и что происходит с нами в моменты близости и отдаления.
Вы научитесь:
понимать собственные эмоциональные реакции,
видеть потребности, скрытые за претензиями,
интерпретировать поведение партнера иначе,
снижать накал конфликтов,
разговаривать не из позиции обвинения, а из позиции уязвимости,
замечать повторяющиеся семейные сценарии,
менять привычные модели общения.
В книге нет быстрых советов, но есть психологические разборы и упражнения, которые помогут вам видеть себя и партнера глубже — чтобы постепенно двигаться навстречу друг другу.
