Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Психология личности>Книга, от которой худеют. Секрет стройной ДНК

Книга, от которой худеют. Секрет стройной ДНК

  • Автор: Мельникова М.

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 192
  • Формат: 21x12.5x1.2 см
  • Вес: 187 г
  • ISBN: 978-5-9573-6556-3
  • Бумага: газетная
  • Год издания: 2025
  • Язык издания: русский
  • Оформление: частичная лакировка

32090411

Dostupnost: odeslání v polovině května

405 Kč

Мы живем в мире, где каждый день наполнен стрессом и спешкой. Рабочие задачи, нескончаемый поток информации, чувство усталости - все это не проходит бесследно. Организм реагирует по-своему: растет уровень кортизола, нарушается сон, накапливается напряжение. И в такие моменты рука будто сама тянется к сладостям или быстрым перекусам.
Со временем это отражается и на весе, и на настроении. Появляется апатия, усталый взгляд в зеркале, ощущение, что сил на перемены просто не остается. Но важно помнить: дело не только в еде или диете. За нашими привычками, тягой к 'снятию стресса' и даже лишними килограммами стоит мозг, его реакции и установки.
Марина Мельникова - психолог и нутрициолог - уверена, что процесс похудения должен быть комплексным. Важен не только физиологический аспект - дефицит калорий, баланс микронутриентов, но и психологический - работа с подсознанием и внутренними установками.