Руководство для родителей, которые хотят помочь ребенку побеждать страхи и становиться увереннее каждый день.
Каждый родитель мечтает видеть своего ребенка спокойным, смелым и счастливым. Но страхи и сомнения — естественная часть взросления, и важно вовремя заметить, когда они начинают мешать развитию и новым шагам.
Автор книги, практикующий психотерапевт Регина Галанти, опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии — научно доказанного подхода, который легко применять в повседневной жизни.
В этой книге вы найдете:
• понятное объяснение возрастных реакций и сигналов, на которые стоит обратить внимание,
• практические техники и упражнения для самостоятельной работы со страхами,
• способы поддерживать ребенка без давления и усиливать его внутреннюю опору,
• инструменты для снижения собственной тревожности и укрепления контакта с ребенком.
