Kategorie

Hlavní stránka > Knihy>Справочная литература>Общественные и гуманитарные науки>Психология>Практическая психология>Психологическая практика>Дневник мыслей с антистресс-прописями

Дневник мыслей с антистресс-прописями

  • Автор: .

  • Переплет: интегральный
  • Страниц: 96
  • Формат: 21.5x14.5x.6 см
  • Вес: 148 г
  • ISBN: 978-5-17-184944-3

  • Серия: Знакомство с собой

  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2026
  • Язык издания: русский

32109676

Dostupnost: odeslání na konci července

243 Kč

Дневник основан на принципах когнитивно-поведенческой терапии и направлен на выявление и переработку автоматических мыслей. В нем сочетается работа с мышлением и практика письма от руки. На одной странице предлагается выплеснуть все те мысли, которые стали слишком громкими. На другой странице — перенастроить свое восприятие с помощью прописей. Издание может послужить первым шагом к знакомству с когнитивно-поведенческим методом, подходит для самостоятельной практики. Рекомендуется тем, кто хочет лучше понимать свои эмоции и реакции.