Kategorie

Тревога и страхи. Как их преодолеть

  • Автор: Кларк Д А

  • Переплет: мягкий
  • Страниц: 208
  • Формат: 26x20.5x1.1 см
  • Вес: 380 г
  • ISBN: 978-5-4461-2313-1
  • Серия: Psychology workbook

  • Бумага: офсетная
  • Год издания: 2023
  • Язык издания: русский
  • Возрастные ограничения: 16+

02949138

Dostupnost: odeslání do 9-13 pracovních dnů

517 Kč

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла — процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.