Автор — психотерапевт с тридцатилетним опытом.
•Уникальная методика преодоления жизненных трудностей через психологический рост.
•Авторская методика поиска глубинных мотиваций нашего поведения.
•Путь к безусловному принятию себя и других.
Последние несколько лет выдались особенно трудными: политические кризисы, войны и пандемия повлекли за собой потери и страдания, а также огромное количество других проблем, сопровождающихся стрессами и тревогой. Когда жизнь преподносит нам неожиданные и неприятные сюрпризы, важно уметь ориентироваться в происходящем и удерживать эмоциональное равновесие.
Психотерапевт Стивен Джозеф в этой книге собрал в шесть уроков самые важные навыки, которые помогут научиться принимать жизнь такой, какая она есть, и не ждать завтрашнего дня, чтобы начать жить. Каждый урок содержит упражнения и вопросы, над которыми стоит поразмышлять всем, кто хочет обрести равновесие в турбулентные времена, избавиться от навязанных установок и стереотипов и открыть для себя возможности для личностного роста и эмоционального развития.
Цитаты:
'Помните: жизнь мимолетна и драгоценна. А мы — создания хрупкие.'
'Сделайте себе величайший из подарков: научитесь ценить себя безусловно, такими, какие вы есть.'
'Не позволяйте другим использовать вас и прислушивайтесь к себе, чтобы принимать лучшие для себя решения.'
'Будьте любознательными, гибкими и открытыми новому опыту, старайтесь осознавать собственные чувства и не бойтесь менять свое мнение, потому что мы учимся на протяжении всей жизни.'
'Наслаждайтесь жизнью, не теряйте надежду и, трудясь ради лучшего будущего, будьте благодарны за то, что имеете в настоящем. Дарите миру любовь, доброту, благо.'
Для тех, кто хочет обрести равновесие в турбулентные времена, избавиться от навязанных установок и стереотипов и открыть для себя возможности для личностного роста и эмоционального развития.
